Андрей Смирнов

ИМХО, в не спорной методике базой был бы обычный спортивный удар в защите и по защите, который затем дорабатывался бы "боевым" вариантом, то есть, например удар кулаком в голову в перчатке имел бы варианты 1) удар пальцами в глаза 2) костяшками в горло и т.д. То есть травмирующий вариант (невозможно отработать на партнёре в спарринге) ложился бы на мышечную базу спортивного (отработанный в спарринге).

Хз, я так не тренировался, но не логично как-то - даже на мелких соревах адреналин колбасит так что работаешь далеко не на 100% от тренировочного, а уж на улице вообще работает только то что намертво забито в подкорку и удары вылетают автоматом минуя голову.

И как? К нам на рукопашку как то приходили ребята с чего то замудреного, почти все получили норм . Хотя это и неверно так все сравнивать, я потом их тренировку смотрел, класные растяжки, массаж, дыхание. Для здоровья и гармоничного развития однозначно лучше...Тока драться там особо не учили...

Согласен на 150%, если движение не сидит на уровне рефлекса то на улице оно не пройдёт, поэтому и нужна отработка в условиях приближенным к боевым, в защите чтобы минимизировать травмы. А то что нельзя тренировать на партнёра, можно тренировать на подходящих снарядах. Мы когда тренировали слом кадыка с удара с последующим вырыванием его, использовали пластиковые бутылки, сначала пустые а потом с водой. Вполне себе эффективно

Ну я выше писал, я оказался примерно выше середины, у меня из-за лишнего жира проблемы с выносливостью Вообще, подумал, что наверное стоит возобновить.

Но дл меня в ушу как раз в первую очередь важно развитие тела, а не умение проломить череп. Поскольку, с здоровьем у меня не очень

Да чем старше остановишься, тем лучше понимаешь, что здоровье первично и способность набить кому то морду третьестепенна...
Я бы ещё выделил очень полезные изменения психологии в результате тренировок. Много раз проверял, когда идёт навстречу агрессивная толпа 8-10 человек, а тебе поофигу, в глазах одна мысль, ну грохните вы меня, ну и пофигу, 2-3 я с собой заберу, ещё парочку калеками оставлю, и с честью вступлю под своды Валхаллы, и толпа ровненько расступается перед тобой...

Я в таких случаях предпочитаю использовать постулат,что лучший бой - этот тот, который не состоялся

Контролируя силу удара. Я это уже не раз написал. Нарабатываем удары (не в процессе спарринга) - да, в том числе и в защите (впрочем, не уверен, является ли это именно классикой ш-д. Хотя и там используются всевозможные бинтования и намотки).Опыт участия в инцидентах на улицах был?Ненасытные вытягиватели подробностей!
Удары "по защите" и защищенными же кистями обычно предполагают возможность травмирования кисти. Долго костяшками "на улице" по той же челюсти не проработаешь. Есть желание - можно взять деревянный чурбан - и вперед. Далее, в ш-д один из принципов предполагает удары "жестким - по мягкому, и наоборот". Пальцами в глаза, костяшками в горло, основанием ладони по челюсти - это все нарабатывается отдельно и разными способами. Те же удары пальцами по глазам, допустим, помимо медленных отработок на партнере отрабатываются на висящей ткани, на ветках/листьях в лесу, подвешенных на веревке катушках для ниток (для тренировки точности) и т.д. И в любом случае удар по глазам не обязан быть сильным. Его задача - дизориентировать/заставить противника потерять равновесие/вывести в нужную позу. Если именно есть желание поиздеваться над глазами - есть их "вычерпывание", которое мы тоже отрабатывали - медленно (и без погружения, разумеется) - на партнере, быстро, резко и с "ощущениями" - сразу после этого на воздухе. Отдельно тренировались "удерживать" и сохранять контакт с глазами, пока партнер выворачивается, уходит головой, в общем, всячески мешает. Помню, мне потом еще сны снились, в которых я глаза выдавливал. Кстати, тоже элемент тренировки.
Переломы, вывихи, ломающие движения и прочее, что тоже малореально отработать на партнере на быстрой скорости, отрабатывалось в лесу на ветках (это в основном к пальцам относилось), уже указанным способом - после выполнения движения на партнере несколько энергичных и быстрых повторений "на воздух" с ощущением. Можно еще, когда покупаете целую курицу, тренироваться на ней - выламывать и выкручивать кости. Помню, в первый раз мы с подругой не только в суставах ломали, но и саму кость. Учитель долго ржал, когда рассказали )
Адреналин и т.д. - явление, конечно, суровое. Но эмоциональная тренировка - в ш-д тоже одна из важных составляющих. Я уже где-то на форуме (и не раз, по-моему) писал про т.н. "круг эмоций" или упражнение "шаг вперед - зверь, шаг назад - человек". Если касаться только последнего (хотя и там прорабатываются разные эмоции/состояния), то, по сути, развивается умение входить в контролируемую истерию. Чтобы не впадать в ступор, когда в критической ситуации это состояние включается автоматом.

Кстати да, практика по выдавливанию глаз до болевого порога, насколько мне известно, весьма полезна для снятья тормозов в отношении человека. Без избавления от таких тормозов человек попросту не способен психологически наносить наиболее опасные удары - он про них или не вспомнит, или не попадет, или попадет, но слабо.

Да, был и на улице и в армейке - ты прав, первые секунды ступор/тормоз/туман, потом как-то оттаиваешь, хорошо хоть на адреналине я боли не чувствую - один раз заметил что пальцы сломаны только минут через 20 после действа
Единственный раз ступора не было, когда натурально пытался убить (растащили когда почти задушил) - планка упала от злости

Ну, адреналин действительно "глушит" боль. У меня не раз травмы начинали ощущаться через 10-20 минут после их получения.
Поделай упражнение, которое я описывал. Шагаешь вперед - планка падает. Готов рвать, терзать и кромсать. Шагаешь назад - вновь спокойное и ровное состояние. С практикой творит чудеса.
И медленная отработка (вплоть до очень медленной) тоже полезна. С ней при возникновении стрессовой ситуации восприятие словно замедляется. Тут, правда, еще эффект туннельного зрения включается (когда осознавать, что вокруг творится, практически не можешь).

Ступор пропадёт?
А в спаррингах это не скажется? увечить товарищей как-то не хочется

Появляется контроль над состоянием. Если ступор действительно беспокоит - проделай то же упражнение с "шагом", но теперь вспоминай этот самый ступор. Через память ты вызовешь состояние, а через работу с ним научишься его контролировать.

Понял - буду пробовать

Жисть прожита зря, десятилетия тренировок напрасны, а всё потому, что я не видел этого видео
http://vk.com/video-64123044_171374344?hash=3df1e430b77bd79e

Яплакаль А как этот чувак с ножом классно замедляется раз эдак в 20! Я сначала решил что это замедленная съёмка, да он просто мастер тайчи А я понял, этот сэнсей в шортах просто усыпляет его своими шевелениями рук

Ханьцы наглядно демонстрируют животворящую силу штанги:
https://www.youtube.com/watch?v=mXTlKlz2wk4

Здесь было обсуждение, что может помочь в драке. Наверно быть от неё подальше. Я например купила сигнал охотника, это металлическая трубка, куда ввинчивается патрон. Назначение подача свето-шумового сигнала. Стреляет оглушительно, оставляет следы, если направить прямо от себя в препятствие. Точность - задаёшь только направление, попадёшь куда попало, может покалечить, риск попасть на превышение самообороны. Самое главное продаётся свободно, не криминал если носишь, типа в лес по грибы собралась.