Soloĥin Maksim писал(а):
Я хочу убрать страсти, но у меня не получается.
Soloĥin Maksim писал(а):
Сотрудничать грешно, но ведь всякий грех - это сотрудничество, увы...
Можете использовать меня просто как источник информации? Безэмоционально? Ну, представьте, что я - не человек, а забор, на котором написано.
Что написано - сейчас скажу.
Так вот, смотрите. Существует страсть, которую нужно просто убрать. Она не постоянно гложет, периодически. Ну, например, гнев. Обосрали - обтекаешь. Да еще там, где ответить нельзя - ну, например, на работе, тупой начальник. Или - кто в сфере торговли или услуг работает - хам-клиент. Вроде, гневаться на него справедливо - но нельзя. Да и мы решили, что больше не будем.
Что делать?
Идешь, не успокаиваясь, в подсобку, и обращаешь взгляд вовнутрь себя. И смотришь на этот гнев, как смотрел бы на насекомое - разглядывая его внимательным, холодным взглядом, отмечая все нюансы эмоции. При этом не надо фантазировать, что бы вы сделали с начальником, или, наоборот, ругать себя за гнев. Надо полностью переключиться на наблюдение гнева, не занимая разум больше ничем. Ни в коем случае не удовлетворять его - даже ударами кулака о стену.
Максимум, минут через пять он бесследно пройдет.
Возможно, через час-полтора - вернется. Вы ведь вспомнили ситуацию, да? И он снова вспыхнул. Ну и давайте, снова разглядывайте его холодным взглядом патологоанатома.
За неделю тренировок, обычно, "яркие" страсти сильно сдуваются, а "блеклые" - такие, как жалость к себе - начинают поддаваться.
Ничего особо сложного, просто внутренняя дисциплина и постоянные тренировки.